市民公開講座 「糖尿病と運動療法について」
平成26年9月20日（土）、新外来棟多目的ホールにて市民公開講座「糖尿病と運動療法について」が開催されました。
大阪市立大学大学院講師の森克仁先生にお越しいただき、運動療法のポイントについてお話頂きました。
今回の講演では、運動療法を行う際の ①運動の種類 ②運動の強さ ③時間の長さ ④いつやるのがよいか等、具体的な運動方法について具体的に紹介して頂きました。
運動の強度としては、３ＭＥＴｓ以上が血糖コントロールを行う上で効果があると言われています。 普通の歩行が3ＭＥＴｓ、早歩きで4ＭＥＴｓ以上の運動強度になるので
①食後30～2時間以内 ②1回の時間40～60分 ③週3～5回実施 ④運動療法だけでなく食事療法も併用して血糖コントロールを行いましょう。
参加された方たちは、みなさん大きくうなずきながら真剣にメモをとっていらっしゃいました。
運動療法だけでなく、食事療法も併用して血糖コントロールを行いましょう。
公開講座と教室について
当院では、患者様ならびに地域の皆様に対し、治療や健康についての講座・教室を行っています。
事前予約なし・無料でご参加いただける教室もありますので、お気軽にご参加ください。
開催日時や内容に関しては、公開講座と教室のページをご覧ください。
